太地町に２６～２８日の３日間、姉妹都市・長野県白馬村の白馬北小学校（松下設吉校長）の５、６年生１０４人が滞在している。２７日には太地町立太地小学校（海野文宏校長）の５、６年生１９人が町立くじらの博物館など案内し、３年ぶりの交流で友情を育んだ。

　白馬村と太地町は１９８４年に姉妹都市提携を結び、翌８５年から両校の交流がスタート。これまでは太地小児童が４年生の冬に白馬村を、白馬北小児童が５年生の夏に太地町を訪れていたが、新型コロナウイルス感染拡大によってこの２年は訪問がかなっていなかった。

　交流は本年度で３年ぶり３６回目。太地町公民館で開かれたセレモニーでは、宇佐川彰男教育長が「長旅お疲れさまでした。白馬村にはない景色に触れ、クジラと一緒に楽しい思い出をつくってください」と歓迎。太地小の６年生５人が綾踊りを披露し、絵付けをしたシャチ型のオカリナ「おるかりな」を手渡した。

　くじらの博物館では、太地小児童がガイド役になり、飼育されているクジラやイルカの種類や生態を解説。白馬北小児童は、巨大なオキゴンドウやハナゴンドウが水しぶきを上げてジャンプする姿に「かっこいい」「でっか！」「すごい」と身を乗り出して歓声を上げた。

　白馬北小の丸山千聖さん（６年）は「思っていたよりもずっと暑くてびっくり。クジラについていろいろ話してくれ、すごく分かりやすかった」。三ツ橋しずさん（同）は「海がきれいで、白馬よりももっと自然を感じる。白馬からは、本のしおりと山の自然保護についてのカードをお土産にした。オカリナをもらってうれしい」と笑顔。案内した太地小の山門咲紀さん（５年）は「腹びれのあるイルカの『はるか』や捕鯨について伝えた。好きなクジラの種類についてなど、いっぱい話したいな」と語った。

　この日の午後は、周囲に海のない白馬北小の児童に楽しんでもらうため、磯遊びを予定している。

（2022年7月28日付紙面より）

　和歌山県教育委員会は２６日、那智勝浦町の体育文化会館で「令和４年度訪問型家庭教育支援推進事業」の第２回専門講座を開催した。この日は同会館とオンラインでも実施され、家庭教育支援や学校、行政の関係者、学校運営協議会委員などが対象で約４０人が参加。家庭教育支援に関する事例発表や講演が行われ、最後は参加者同士での協議もあった。

　同講座は、家庭教育支援に関する理解を深めるとともに、家庭教育支援が効果的に機能するチームの体制を確立し、関係機関が連携を図ることでより充実した支援へとつなげることが目的。

　開会に先立ち、県教育庁紀南教育事務所の大堀和美所長が「家庭環境が変化し、課題を抱えて地域から孤立するなど、支援が届きにくい家庭への対応が重要となっている。県内では保護者の学びの場や家庭教育に関する情報提供、相談の機会を設ける自治体も増えている。必要性を伝えていきたい」とあいさつ。

　同町青少年センターを中心に各関係機関で組織される同町家庭教育応援チーム「ほっとほーむ」の相談員である西田好孝さんらが「ほっとほーむ６年間の歩み」と題し、活動や事例を発表した。

　児童生徒や保護者、地域、関係機関とのつながりに重きを置く同チームは町内の▽不登校問題▽人とのつながりの変化▽家庭の孤立化―などの課題解決や家庭教育支援・児童生徒支援の効果的な連携の推進を目的に２０１６年１０月に設立。

　家庭訪問（ベルト型中心）と教育支援センター「ほっこり」、相談活動、保護者同士のつながりをつくる「ほっとサロン」、部会活動の開始や開催回数を増やした「定例会」の五つを柱に活動しているとした。

　ＬＩＮＥ（ライン）での相談受け付けを行い、保護者・子ども・関係機関とつながること、保護者同士のつながり、メンバー同士がつながれば良い支援につながると訴えた。

　西田さんは「相談件数増は成果とも取れるが、不安や悩みを抱えた保護者や子どもが増えていることも確か。関わることに重きを置き、安心して相談できる身近な存在となれるよう活動していきたい」と締めくくった。

　湯浅町家庭教育支援チーム「とらいあんぐる」代表の上田さとみさんが「今、なぜ家庭教育支援?!～つながることの大切さ～」を講演。

　上田さんは核家族化や単身家庭の増加、地域社会の希薄化、地方経済の衰退、家庭の孤立や児童虐待、ＤＶ、子どもの貧困などの問題や詳細を解説した。

　過去には子どもの問題行動は子ども自身の問題とされていたが、現在は環境が関係していることが多いと指摘。環境の変化が重要だと述べた。

　支援については「つながることも大切だが、つなげることが大切。さらにいつでも相談できる安心感が重要。支援自体は自立に向けて行うもの。親御さんや子どもさんも自立していただけるように進めていかなくてはならない」と話した。

　その後、参加者はグループに分かれ、「事例を通して問題を『見極める目と対応方法』を考える」と題し、協議を行った。

（2022年7月28日付紙面より）

　和歌山、三重、奈良の３県にまたがる景勝地・瀞峡で１７日、「川伏（かわふ）せ」神事が営まれた。北山川（瀞八丁）を主な活動拠点にしている事業者や観光客などが参加。神事を通して水難防止などを祈願した。

　筏（いかだ）流しやプロペラ船、三反帆（さんだんぼ）。川で漁をしたり、食糧や郵便物が船で運ばれたりと、瀞八丁周辺に住む人々にとって、北山川は暮らしの中心だった。

　日々の暮らしを豊かにしてくれる一方、川の周辺での暮らしは豪雨災害や洪水・水難事故による被害と隣り合わせ。そんな同地域では昭和の初めごろ、「スズキ追い」という雨乞い行事とともに水難防止を祈願する「川伏せ」という神事が行われていた。

　時代の変移とともに、いつしかなくなり、忘れ去られていた神事「川伏せ」。２０１１年の紀伊半島大水害などを機に、瀞峡地域活性化協議会メンバーらは、地域の活性化と改めて水による被害防止を祈願するために神事の復活を企画。

　新型コロナウイルス感染拡大状況を鑑み、ここ数年は自粛を余儀なくされていたが、このたび現代の解釈の下、１回目の神事を斎行するに至った。

　奈良県十津川村の「瀞ホテル」前では、玉置神社の舛谷武宮司が修祓（しゅばつ）の儀。前もって玉置神社で祈とうした白玉石を再度清め、川舟に乗った参列者らは上瀞から下瀞にかけて、それぞれが難所だと感じる場所に白玉石を投げ入れていった。

　発起人の一人、「川船観光かわせみ」の東福万（ふくかず）さんは「今日は天候にも恵まれた。連休の中日ということもあり、川船乗船客やカヌー、ラフティングなどで訪れた人にも参列いただいた。関係団体が一体となって川の産業を盛り上げていきたいという思いもある。これから毎年、やっていけたら」。

　「瀞ホテル」の東達也さんは「古い地方の風習などが書き記された文献があり、その中に『川伏せ』神事があり、年配の方からも川が荒れたときや水難事故があった年に神事をしていたと話を聞いた。文化を継承していくとともに、川開きのような意味合いも含めて復活させられたらと思った」と経緯を語り「他の事業者さんも好意的に受け取っていただいた。ジェット船がなくなり瀞峡を訪れる人も少なくなったけど、今日は多くの人に参列いただいた。今後も神事を継承するとともに、瀞峡を盛り上げていきたい」と話していた。

（2022年7月28日付紙面より）

　超小型模擬人工衛星（缶サット）体験会が２３日に串本町立体育館や同町文化センターを会場にしてあり、県内にある４中学校の生徒約５０人が問題解決の過程を経験して資質を培うなどした。

　この体験会は、県宇宙教育研究会が主催、県と県教育委員会、串本町と同町教育委員会が共催。人工衛星への理解を深めつつ宇宙の魅力を知る足掛かりの一つとして前年度から始まり、２回目となる本年度もほぼ同じ内容を準備し県教育委員会を窓口にして県内の中学生に参加を呼びかけた。

　当日は県立桐蔭中学校、同向陽中学校、同田辺中学校、串本町立串本西中学校から１０チームが参加。講師はこの体験の監修者でもある東京大学大学院の中須賀真一教授が務め、難解な電子工作要素を差し引き▽約９㍍の高さから放出し３・５秒後に着地▽着地後に機体が自立▽機体に仕込んだ風船を着地の衝撃で割る―の各課題を達成する缶サットを作るよう指示を出した。

　主催者が準備した材料を用い約３時間をかけて機体を製作し、終盤は実際に落下させて各課題をどこまで達成できるかを各チーム２回ずつ実験した。その後は機体の設計と結果を発表しあい、良い方の実験結果で総合順位を決めて表彰を実施。向陽中Ｂチームが優勝、同Ａチームが準優勝、田辺中Ｂチームが３位の好成績を上げた。

　優勝した向陽中Ｂチームの機体は時間差０・２９秒で着地し、自立と風船を割る課題も達成した。リーダーの上野佑一朗君（３年）は「１回目でうまくいかなかった原因をみんなで考えてすぐに機体を工夫し、２回目に臨んだ。ここまでうまくいくとは思っていなかったので驚いた。リーダーとしてみんなの力をうまく引き出せたかなと思う」とコメント。中須賀教授は「問題解決のプロセスを実際に考えさせる」と指導の狙いを語り、同チームはその狙いに沿う流れを示す結果を収めた。

（2022年7月28日付紙面より）

　新宮市佐野の市民運動競技場（やたがらすサッカー場）で２４日早朝、株式会社かんぽ生命保険、ＮＨＫ、ＮＰＯ法人全国ラジオ体操連盟が主催、市、市教育委員会が共催する２０２２年度夏期巡回「ラジオ体操・みんなの体操会」があった。事前に申し込みした市民や近隣住民ら約４００人が参加。ラジオ体操の模様はＮＨＫラジオ第１で全国に生放送された。

　「ラジオ体操」は、かんぽ生命保険の起源である逓信省簡易保険局が１９２８年に「国民保健体操」として制定。日本放送協会（現ＮＨＫ）のラジオ放送で広く普及した。

　体操の内容も５１～５２年に「ラジオ体操第一、第二」として再構成され、誰でも気軽に実践できる運動として、現在も多くの人に親しまれている。

　夏休みの早朝にラジオ体操を行う風景は日本の風物詩として広く浸透しており、７月２０日～８月３１日の期間、全国で行われる「夏期巡回ラジオ体操・みんなの体操会」は各会場で盛況を博している。

　毎朝、健康増進などを目的に１１カ所の会場で約１００人がラジオ体操に励む新宮市。ラジオ体操の普及奨励に寄与したとして、かんぽ生命保険、ＮＨＫ、ＮＰＯ法人全国ラジオ体操連盟から、２０１９年にラジオ体操優良団体等表彰の府県等表彰、２０年に近畿地方表彰を受けている。

　午前６時３０分からの生放送を前に、田岡実千年市長が「市では、市民の皆さまの健康づくりや介護予防の観点からラジオ体操を推進し、市内１１カ所で誰でも参加できるラジオ体操会の取り組みを行っている。まだ参加していない人も、今日をきっかけにぜひ始めていただければ。皆さんの元気を全国に届けてください」。

　続いて、かんぽ生命保険の坂口徳道・和歌山支店長、和歌山県ラジオ体操連盟の古谷多市会長、ＮＨＫ和歌山放送局の渡辺康子局長がそれぞれあいさつを述べた。

　本番では、ラジオ体操 ピアノ奏者の能條貴大さんの演奏が響く中、参加者らは体操指導者の多胡肇さんのかけ声と動きに合わせてラジオ体操を実施。約１０分間にわたって爽やかな汗を流した。

　毎朝、神倉小学校会場でのラジオ体操に参加していると話す勝田香代子さん（８５）は「ラジオ体操にはずっと通っており骨密度測定結果も良好。ラジオ体操と毎日のウオーキングが元気の秘訣（ひけつ）ですね」と笑顔で話していた。

（2022年7月26日付紙面より）

　２２５人の乗客を乗せ、クルーズ船「にっぽん丸」（総トン数２万２４７２㌧、全長１６６・６５㍍、商船三井客船株式会社）が２４日、新宮港に入港。夕方に同港を出港した。乗客らはそれぞれ観光バスやタクシーを利用し、１日かけて熊野地方の観光を楽しんだ。

　クルーズ名は「相馬港発着　夏の清水・新宮・青ヶ島周遊クルーズ」で行程は相馬（福島県）～清水～新宮～青ヶ島周遊～相馬。河北新報トラベルと日立ポートサービスがチャーターした。乗客全員に対して乗船の約１週間前と出発港（相馬港）で当日のＰＣＲ検査を実施。陰性を確認の上出港した。

　新型コロナウイルス感染拡大防止のため、入港セレモニーは実施せず、平安衣装姿の女性や雅楽演奏が乗客をお出迎え。出港時には田岡実千年市長が「蘇（よみがえ）りの地　熊野」への来訪に感謝を述べ「この地は１日では回り尽くせないほどたくさんの見どころがあります。地域を挙げて皆さまを歓迎させていただきますので、二度三度と熊野・新宮へお越しください」とあいさつした。

　見送りに集まった市民らは、熊野水軍太鼓の太鼓演奏が響く中「さようなら、ありがとう、また来てね」と手を振って送り出し。乗客らは「ありがとう、また来るね」と返し、次の寄港地に向けて出港した。

　８月１７日（水）には「ぱしふぃっくびいなす」が入港する予定。

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■「梛の木見送り隊」会員募集

　新宮市では、新宮港から旅立つクルーズ客船を見送る「梛（なぎ）の木見送り隊」の会員を募集している。問い合わせは新宮港クルーズ客船受入協議会（電話０７３５・２３・３３３３、ＦＡＸ０７３５・２１・７４２２、市企業立地推進課内）まで。

（2022年7月26日付紙面より）

　串本町サンゴ台にあるホテル＆リゾーツ和歌山串本で２４日、イベント「第４回宇宙シンポジウムin串本」があり、民間ロケット発射場「スペースポート紀伊」や国内の衛星事業などの最新情報が発信された。

　県主催のイベントで、同発射場の射点がある串本町から宇宙関係の情報を発信する趣旨で年１回実施。今回も新型コロナウイルス感染症予防対策として会場聴講を上限２００人とし、別途オンライン聴講〈ライブ配信〉の機会を準備して事前申し込みを受け付けた。

　主催者を代表して仁坂吉伸知事は今年中の打ち上げ開始に向けた取り組みや今回の趣向を報告しつつ「われわれは和歌山、串本を舞台に新しい時代の宇宙開発がこれから始まるという歴史的な出来事の体験者。スペースワンのロケットのことを考えるとワクワクするが、今日は皆さんと共にこのワクワクを高めていきたい」とあいさつ。以降、中盤までは基調講演や報告、休憩を挟んで終盤はパネルディスカッションを実施した。

　基調講演の登壇者は▽淺田正一郎さん（株式会社Ｓｙｎｓｐｅｃｔｉｖｅ執行役員）▽岡島礼奈さん（株式会社ＡＬＥ代表取締役ＣＥＯ）▽深堀昂さん（ａｖａｔａｒｉｎ株式会社代表取締役ＣＥＯ）▽豊田正和さん（スペースワン株式会社代表取締役社長）―の４人で、取り組んでいる事業の現況と展望を１５～３０分の持ち時間で紹介。

　加えて県立串本古座高校の清野健太郎君と雑賀和さん（ともに２年）がＣＧＳ部における宇宙振興活動や缶サット甲子園への挑戦、県産業技術政策課の大原眞晴課長が打ち上げ時の地域対策や打ち上げ応援サイトの設置、串本古座高校普通科宇宙探究コース開設の３点で報告を交えた。

　パネルディスカッションは東京大学大学院教授の中須賀真一さんがモデレーターを務め、淺田さん、岡島さん、深堀さん、スペースワン株式会社最高顧問の遠藤守さん、大原課長の５人に▽今後の宇宙産業への興味▽宇宙に関わろうと思ったいきさつ▽宇宙産業に必要な人材▽ロケット「カイロス」打ち上げへの期待と提案―などを問いかけて考えを探った。会場からの質問も若干受け付け、宇宙少年団の分団立ち上げに必要な事柄で遠藤さん、宇宙産業におけるエンターテインメントの展望で岡島さんが応答。最後に５人それぞれに射点がある地域へのメッセージを寄せて締めくくった。

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　那智勝浦町立井関保育所（山田有美所長）で２２日、和歌山県警察本部交通部交通企画課安全教育係（通称・ひまわり）による交通安全教室が開かれ、園児たちが楽しく交通ルールを学んだ。

　今後自転車に乗ったり友達と一緒に出かけたりすることが増える園児たちに、一つしかない命を守ってもらおうと、各園を巡って開催している。

　園児たちは「アロハ～」のかけ声でニャン太郎や警察官と一緒に南の島へ出発。いたずらをしてサルの城に捕まってしまった「しんちゃん」を助けるため、町中に散らばった信号機や交通標識を集めながら、▽道や駐車場で遊ばない▽道路の右側の歩道を歩く▽車に乗るときはチャイルドシートに座る▽自転車に乗るときはヘルメットをかぶる―などを学び、最後に「飛び出しはしません！」と約束した。

　同町を含む東牟婁郡の小中学校は、２１日から夏休みに入っており、日中に子どもたちが遊びに出かけることが増えるこれからの時季は、ドライバー側も十分注意が必要だ。

（2022年7月26日付紙面より）

　太地町の名物となっている催し「くじらに出会える海水浴場」が２２日、同町のくじら浜海水浴場で始まった。前日には準備に向けて、町立くじらの博物館（稲森大樹館長）の職員がハナゴンドウ２頭の搬入作業を行った。展示期間は８月１６日（火）まで。午前１１時と午後１時の２回（約１５分間）、１２㍍四方の網いけすから開放される。

　クジラの近くで泳ぐことができる人気の催しで２００８年から始まり今年で１４回目。２０年は新型コロナウイルス感染症の影響で中止となった。今年も感染防止対策で網いけすに特設ステージは設置しない。

　前日の２１日は早朝から搬入作業を開始。元々は１９日に予定されていたが、天候不良のためこの日に延期となっていた。森浦湾で飼育する２頭の鯨類の体温測定や血液検査を行い、異常の有無を確認した。

　その後、ボートに固定して海水浴場へ向かい、網いけすに搬入。クジラがいけすに慣れた後に、餌をあげて体調や状態が安定しているかをチェックした。

　今回、搬入されたのは飼育展示７回目で雌のサツキ（体長２９２㌢、推定体重４１０㌔、推定１３歳）と、４回目で雄のシロ（体長２９６㌢、推定体重３９０㌔、推定２６歳）。

　搬入を終えて、同館主任飼育員の富田史明さんは「無事に搬入できて良かった。ここ数年はコロナ禍でお客さまの足が遠のいていたが、今年も海水浴場がオープンできた。クジラと泳げる海水浴場は全国的にも珍しいので、多くの方々にクジラを間近で見て、楽しんでいただけたら」と話していた。

　オープン初日の２２日には、シーズン中の安全とにぎわいを祈る安全祈願祭が勝浦八幡神社の髙橋正樹宮司によって営まれた。その後、クジラの姿を一目見ようと、大勢の家族連れなどでにぎわった。

　大阪府堺市から家族で訪れていた４０代男性は「インターネットで知って来た。本当にクジラが間近で見られて子どもたちも喜んでいる。来年もぜひ来たい」と笑顔で語った。

（2022年7月23日付紙面より）

　新宮市の県立新翔高校（藤田勝範校長）で、夏休みを利用した２年生の総合的な探求活動「キャリアアップ計画」がスタートした。初日の２１日には、生徒たちの職場見学や建設系の進路座談会が行われた。

　生徒自身で▽大学・専門学校のオープンキャンパス▽地元６企業の職場見学▽進路座談会▽新宮市役所の出前講座―から一つを選択し、自分の進路について考えを深めていく。

　進路座談会には、同校卒業生で夏山組土木分野の現場監督を務める前田建人さんが来校し、同校建設技術系列の生徒２人が今後の進路選択について相談した。

　前田さんは「災害時に『命の道』になるバイパス道路の橋台や橋脚など、大きな構造物を造ると達成感がある。就職して１年目は紀伊半島大水害のすぐ後で、河川の堤防修理の工事をしていた。その時に、地元の方々から『ありがとう』と声をかけてもらえ、しんどかったけれどやって良かった、自分たちの仕事が地元の方々の命を守ることにつながると実感した」と語り「高校の３年間は短いので、一日一日を大切に、勉強を頑張ってほしい」と話した。

　笠木舵希君は「小さい時から自然やものづくり、外でいることが大好きで、大工を目指している。漠然と○○組、○○建設という会社に就職するのかなと思っていたけれど、家を建てるには○○工務店や○○住宅という会社を目指す必要があることが分かった。資格についても知ることができ、大工になりたいという気持ちが強くなった」。立嶋矢真斗君は「父が建設系の仕事をしていて、興味があって建設技術系に進んだ。進路はまだ決めていないけれど、いろいろなことが知れて良かった」と話していた。

（2022年7月23日付紙面より）

　田辺市本宮町の熊野本宮大社（九鬼家隆宮司）で２１日、「八咫烏（やたがらす）風鈴」の取り付け作業があった。神職や巫女（みこ）らが、神門前に設置された「八咫烏風鈴台」や手水（ちょうず）舎、社務所など境内に約１００個の風鈴をつるした。風鈴はお盆過ぎまで設置予定。

　風鈴はもともと邪気払いとして使われており、同社では参拝者らに涼を感じるとともに、邪気を払い疫病退散や開運厄よけにつなげてもらおうと、２００６年から設置している。南部鉄製の風鈴には、熊野地方の伝説「三体月」の模様が入っていて、八咫烏の絵が入った赤、青、黄、ピンク、白の５色の短冊を下げている。

　神門近く、頂部に八咫烏の模型があしらわれている「八咫烏風鈴台」（高さ約３㍍）には８８個の風鈴がつるされ、風がそよぐたびに涼しげな音を響かせていた。風鈴は同大社周辺の商店など、約７０軒にも飾られた。

　今年は、静かな中で風鈴の音色を感じてもらおうと、例年より設置数を減らした。新型コロナウイルス感染症の早期終息を願うとともに、八咫烏は日本サッカー協会のシンボルマークでもあることから、今年１１月２１日から１２月１８日にかけて開催予定のサッカーワールドカップ（Ｗ杯）カタール大会に出場する日本代表チームの健闘も祈願した。

　風鈴設置に当たり、九鬼宮司は「新型コロナの一日も早い終息を願っています。熊野地方を訪れた時、熊野の香りや風とともに、風鈴の音色も感じてもらえれば」と話していた。

（2022年7月23日付紙面より）

　古座川町池野山にある八坂神社の夏季祭典が１７日にあり、護持する上部区（橋本尚視区長）と池野山区（垣秀志区長）の役員が代表参列して礼を尽くした。

　区境付近に鎮座する同神社は両区が氏神社として護持していて年２回、上部区が主奉仕する夏季祭典と池野山区が主奉仕する秋季祭典（火焚祭）を営むなどして信仰を注いでいる。主祭神は素戔嗚尊（すさのおのみこと）。夏季祭典は例年であれば奉幣神事を営み上部区の獅子舞の奉納や道行きも伴う主たる例祭に位置づけられているが、おととしと昨年に続いて今年もこれら奉仕は自粛。役員の代表参列で大前の儀のみ営んで今後へ礼をつなぐこととした。

　前日の強雨も収まり真夏の日差しが降り注ぐ好天に恵まれた本祭日。上部区からは４人、池野山区からは３人が大前の儀に代表参列し、直前の準備に奉仕した両区十数人が境内などから見守った。古座神社の石田保宮司が出仕して祝詞を奏上し、橋本区長ら上部区の役員、次いで垣区長ら池野山区の役員が玉串や二礼二拍手一礼の所作をささげて祈願した。奉幣神事はしなかったが、祭壇に両区の幣を奉って今年の神気をあやかった。

　３年続いて神事のみとする形となり、橋本区長は「今年は獅子舞の稽古をしようと思っていたが、最近の新型コロナウイルス感染拡大で断念せざるを得なくなった。緩やかだが人口減が進む中での獅子舞の再興は大変だと思うが、獅子舞をまた絶やすことはしたくない。願うところは早くコロナが終息し、普通の生活を取り戻したいという一心」、垣区長は「思うところは皆さんと同じ。上野山区はこの祭りの次に盆行事があるが、今年も追善踊りは取りやめて灯籠焼きだけ営む。一堂に会することは、地域としてまとまる上で大事。これらが平常通りやれるようになれば」とそれぞれ向こう一年に願うところを語った。

（2022年7月23日付紙面より）

　梅雨も明けて、いよいよ夏がやってきました。子どもが夏休みに入ったり、何かと忙しくなるご家庭も多いのではないでしょうか？

　先日、面白い記事を読みました。島根県立益田高校のサッカー部が、「みそ汁プロジェクト」なるものを始めたという記事です。サッカーの練習後に、みんなで１杯のみそ汁を飲むというのを続けることで、腸内環境の改善を検証するというものです。１カ月後、部員の腸年齢は、全体の平均で１・１６歳若くなったそうです。試合中、足をつる選手がいなくなったという話もあります。これら全てがみそ汁の効果か、というとそれは分かりませんが、みそ汁が健康にいいのは確かです。

　最近「腸活」というキーワードをよく耳にするようになりました。腸は第二の脳といわれるとも言いますね。腸内環境が良ければ、免疫力も高く、体の調子が良くなるというものです。腸活の基本は、「プロバイオティクス」という腸に有益な菌を摂取すること。つまり善玉菌と呼ばれるものです。皆さんご存じの乳酸菌やビフィズス菌です。食品ではヨーグルトやみそ、キムチ、納豆などがそれに当たります。そしてこの「プロバイオティクス」を働かせるためには、「プレバイオティクス」という善玉菌の餌も一緒に摂取する必要があるのです。「プレバイオティクス」とは、食物繊維やオリゴ糖を含む食品のこと。野菜や果物、豆類、きのこ類などがこれに挙げられます。

　もうお分かりでしょうか？　みそ汁にはこの両方が含まれているのです。つまり腸にいい要素が一気に取れる料理ということになりますね。

　みそ汁は、一時期塩分過多だと敬遠されていた時期もありますが、今その健康効果が再び注目を集めています。厚生労働省の研究によると、みそ汁をたくさん飲んでいる人ほど乳がんの発生率が低いそうです。乳がんの発生率は「みそ汁１日１杯以下」の人よりも、「１日２杯」の人で２６％、「１日３杯以上」の人で４０％も減少しているという結果でした。胃がんの死亡率も、毎日みそ汁を飲む人と全く飲まない人では４８％違うという研究結果もあります。さらに老化防止や血圧低下・睡眠の質向上など、さまざまな健康効果が発表されているのです。そして、みそにはナトリウムイオンが豊富に含まれているので、熱中症予防にも効果があります。

　みそ汁は、冷蔵庫で半端に余ったお肉や野菜を入れられるので、私はよく作ります。毎日食卓に出していると、ないとき娘に「あれ？　おみそ汁は？」と言われることもあります。いりこやカツオ、昆布でだしを必ず取らなきゃいけないということはありません。野菜を入れて、コトコト煮れば、野菜のだしで十分おいしいおみそ汁ができます。キュウリとツナと豆腐で火を使わずに、冷汁にすることもあります。冷たいみそ汁もおいしいですよ！　腸にも、健康にもいいおみそ汁！　ぜひ、毎日みそ汁を飲んで、これからの暑い夏を乗り切ってみてください。そして、お子さんにもみそ汁パワーを教えてあげてください。

（2022年7月23日付紙面より）